sábado, 31 de dezembro de 2011

Bom ano de 2012!

(28) Facebook

Olá meninas!
Venho cá para vos desejar um bom ano de 2012, espero que seja melhor que 2011.
Essa melhoria também vai depender de vocês, tentem realizar os vossos sonhos, criem metas e objectivos e tentem cumpri-los ou atingi-los.
Deseja-mo-vos o melhor.
Beijinhos,
Mariana e Inês.

quarta-feira, 28 de dezembro de 2011

O que usei no Natal #1

Olá meninas, hoje venho mostrar-vos a maquilhagem que usei no Natal quando me reuni com a minha família. Foi muito simples, e acho que está adequada a quase todas as idades, isto se quiseres ter um look natural.


Olhos - Começamos com a sombra (Oriflame, Visions, já não me lembro do preço) que é um duo com duas cores muito naturais e com algum brilho. Estas permitem que o olho realce, aplica a mais clara na pálpebra e a mais escura no côncavo. Depois aplica o lápis branco (Essence, 1,49€) na linha de água e, se quiseres, um pouco de castanho ou preto (Avon, edição limitada que já acabou; agora está um à venda de S. Valenti, consultem a Helen aqui!), o que tenho na imagem tem as duas cores e dá muito jeito.
Depois basta aplicares a máscara transparente (Yves Rocher, 2,80€) e já estás pronta.

Os passos a seguir fazes se quiseres.
Cara - Pérolas (Avon, aprox. 10€) estas têm algum brilho, podias optar por um blush em creme que dá um ar muito mais natural.

Lábios - Aqui fazes ao teu gosto, gloss, batom, lápis para lábios, hidratante, com brilhos, sem brilhos, etc, tu é que sabes o ideal para ti (:

Unhas - Também vos quis mostrar o verniz que estava a usar que é muito simples, mas uma cor que eu adoro é o nº 45.

Em princípio vou mostrar o que vesti, acham boa ideia?

Beijinhos,
Mariana

quarta-feira, 21 de dezembro de 2011

Natal: Presentes a oferecer...

Hey :') Stressadas(os) por não saberem o que oferecer?  Pois eu também, mesmo que não queira acabo por guardar tudo para a última... por isso hoje trago-vos algumas sugestões:

1. Perfume - Todos gostam de cheirar bem e que lhe digam isso, por isso um perfume é uma boa opção;
2. Relógio - Uma prenda um pouco mais cara, mas na Wells existem bonitos e baratos;
3. Livro - Se a pessoa gostar de ler, acho que é uma excelente ideia, têm é de pensar se o tema do livro ou o autor é do interesse da pessoa;
4. Cartão oferta da loja preferida - Quando não sabemos o que oferecer ou temos medo de não agradar, temos sempre a possibilidade de oferecer um cartão com dinheiro à pessoa, para que esta o gaste em peças do seu gosto;
5. Roupa - Para oferecer roupa, na minha opinião tem de conhecer o estilo da pessoa, as medidas da pessoa e imaginar se a peça vai assentar bem na pessoa;
6. DVD, CD ou um jogo - Imagina que a pessoa não viu no cinema um determinado filme e quer muito ver, porque não oferecer? Ou então dá um CD com a banda preferida dela(ou dele) ou então um conjunto de todas as suas músicas preferidas;
7. Bilhetes para um concerto ou espectáculo;
8. Bijutaria - Acho que qualquer pessoa (especialmente do sexo feminino) gosta. Se quiseres arriscar e puderes arriscar, compra uma jóia e inscreve o nome da pessoa ou uma frase, pode é ficar mais caro mas tudo depende da jóia que escolheres;
9. Presente 'A Vida é Bela' - Seja um dia no SPA, uma experiência aventureira, dias numa pousada no norte, centro ou sul do país, é sempre um excelente presente. Acho realmente uma ideia fantástica, esta da 'Vida é Bela', os preços variam bastante consoante a dimensão do presente oferecido, o preço mais barato que vi era cerca de 15€, um preço muito bom na minha opinião;
10. Telemóvel, mp3, Ipod,..;
11. Lembrança - O que conta é a intenção, faz tu o presente que queres oferecer, é só ser criativa(o);
12. Produtos de beleza - Maquilhagem, cremes corporais, vernizes, etc.. as raparigas gostam;
13. Carteira, mala, mochila ou saco desportivo - Em relação à carteira tem atenção se contém compartimentos suficientes para guardar todos os cartões, cheques, moedas, notas e papéis variados;
14. Algo personalizado - Seja uma caneta uma T-shirt(ou Sweat) com o nome da pessoa ou uma frase engraçada.
15. Um álbum de fotografias - Na minha opinião é uma prenda muito querida e cheia de significado, faz um álbum com as vossas melhores fotos.
16. Acessório de Desporto - Sê a pessoa é adepta de Desporto então oferece-lhe uma bola de futebol ou basquetebol, equipamento, raquete de ténis, ...;
17. Fones ou Headphones;

E prontos... Já têm algumas sugestões que podem ser utilizadas para ambos os sexos, espero ter ajudado :')
A prenda que vais oferecer depende do dinheiro que podes gastar e da personalidade que da pessoa a que vais oferecer o presente.
Sê criativa(o), depois quero saber o que te oferecem :p

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Inês e Mariana,
S.O.S Teen Life

segunda-feira, 19 de dezembro de 2011

Exercícios para pernas e glúteos

Olá :) Finalmente férias, sabem tão bem depois de uma última semana de aulas tão atribulada *-*

Porque nas férias não podemos descurar o exercício físico, fui à procura de uns exercícios para exercitarem as  vossas pernas e glúteos:

Estes são exercícios práticos que podemos fazer em casa.


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sexta-feira, 9 de dezembro de 2011

DST: Métodos contraceptivos

Hey *-* Que bom, amanhã já é fim-de-semana e depois última semana de aulas.. Yeah! Eu gosto da escola, mas a ideia de umas férias agradam-me :)

Então cá está mais um post (o último) sobre as DST:
A prática do sexo seguro previne não só contra a gravidez indesejada, mas também contra as infecções sexualmente transmissíveis. 
Por isso se não queres infectar ninguém ou ser infectado(a), previne-te usando o preservativo!
Estes aqui previnem todos contra a gravidez indesejada, mas apenas o preservativo masculino previne também contra as Doenças Sexualmente Transmissíveis. 
Beijinho*, espero que com os post desta semana vocês tenham ficado mais esclarecidos(as) sobre as DST, o meu objectivo era alertar-vos para que tivessem a noção que pode acontecer a qualquer um, pudessem reconhecer os sintomas de uma DST e que tivessem a noção que o uso do preservativo vos pode impedir de apanhar alguma infecção sexualmente transmissível.


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quarta-feira, 7 de dezembro de 2011

DST: Formas de contágio

Olá, como estão?
Aqui está mais um dos post DST: Doenças Sexualmente Transmissíveis: 

Desculpem a imagem estar torta, mas foi ao digitalizar na impressora, ficou assim.
Esta imagem estava no meu livro de Ciências.


Tens dúvidas sobre se algo constitui ou não uma forma de contágio?! Diz-nos!

NOTA: Existem e-mails por responder, nós iremos tratar disso o mais rapidamente possível, desculpem a demora, mas nas semanas de testes torna-se complicado.

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segunda-feira, 5 de dezembro de 2011

DST: Quais são e seus sintomas

Boa noite :')
Lembram-se de eu dizer, que nesta semana iria fazer posts relacionados com as DST, em função do já passado Dia Mundial de Luta contra a Sida? Pois bem, aqui fica o primeiro!

As Doenças Sexualmente Transmissíveis (DST) são doenças infecciosas transmitidas, essencialmente, por contacto sexual. Como inicialmente são apenas infecções, alguns especialistas consideram mais correcto chamar-lhes IST (Infecções Sexualmente Transmissíveis).
Exemplos de DST
Sífilis
Manifesta-se em três estágios: primária, secundária e terciária.Os dois primeiros estágios apresentam as características mais marcantes da infecção, quando se observam os principais sintomas (ferida localizada nos órgãos genitais, na boca ou no ânus)  e quando essa DST é mais transmissível. Depois os sintomas podem desaparecer sem tratamento, permanecendo no entanto a infecção;a pessoa não sente nada e apresenta uma aparente cura das lesões iniciais. A doença pode ficar, inactiva durante meses ou anos, até ao momento em que surgem complicações como a cegueira, paralisia, doença cerebral, problemas cardíacos, pode levar à morte.
Gonorreia
Quando os sintomas existem, normalmente aparecem entre 2 e 10 dias após a infecção. Relações sexuais e bebidas alcoólicas devem ser evitadas neste período e uma semana após o tratamento.
Não tratada de forma correta, pode originar esterilidade.
Herpes genital
O herpes genital é doença crónica que evolui por surtos. Existem medicamentos que tratam as lesões de herpes e prolongam os intervalos livres da doença, mas não há ainda nenhum medicamento que cure definitivamente. A doença manifesta-se pelo aparecimento na área genital de pequenas manchas avermelhadas, que provocam sensação de queimadura, sobre as quais surgem pequenas bolhas que ao fim de alguns dias rompem, ocasionando feridas que ao começarem a cicatrizar vão originar crostas, após +/- duas semanas estas desaparecerão. 
Hepatite B
As hepatites são doenças que se traduzem por uma inflamação do fígado, podenso ser causadas por vírus, provocando lesões graves ou mesmo a morte. A prevenção da hepatite B é feita através da vacinação. O risco de contrair hepatite B é oito vezes superior ao de contrair SIDA :o
SIDA
SIDA (Síndrome de Imunodeficiência Adquirida) é uma infecção provocada pelo vírus VIH (Vírus da Imunodeficiência Humana). O VIH destrói o sistema de defesas do nosso organismo, este fica assim susceptível a infecções oportunistas (Tuberculose, diarreia, meningite, bronquite, pneumonia). A SIDA por norma manifesta-se vários anos após a contaminação, mas enquanto os sintomas não aparecem o vírus continua a multiplicar-se. Ainda não existe cura para a SIDA, contudo existem vários fármacos poderosos que permitem retardar as infecções.

Após qualquer observação estranha no teu corpo que não te pareça normal consulta um médico. Não tentes tratar-te sozinho(a) através de comprimidos ou 'receitas caseiras', ouve sim a opinião de um médico e vê qual a opinião dele, quem sabe se não estás enganado(a)?

Sinais gerais de alerta:


Líquidos vaginais brancos e com mau cheiro;
Comichão ou sensação de queimadura na vulva, na vagina ou no ânus;
Sensação de ardor ao urinar;
Lesões na pele e mucosas dos órgãos sexuais;
Dor na parte inferior do abdómen, sobretudo quando esta se repete com frequência;


Corrimento, tipo pus, a sair do pénis;
Sensação de ardor ao urinar; 
Lesões na pele e mucosas dos órgãos sexuais;



Se notares que podes estar infectada(o) ou já tens a certeza de tal, deves informar todas as pessoas com quem já estives-te e informá-las, para que também elas consultem um médico. Lembra-te que quanto mais cedo reconheceres a doença e fizeres o tratamento, mais probabilidades existem de evitar ou reduzir a gravidade da doença.

Tens alguma dúvida sobre alguma destas doenças?! Espero que tenham ficado esclarecido :)

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Inês e Mariana,
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quinta-feira, 1 de dezembro de 2011

Dia Mundial de Luta contra a Sida

Hey *-* A aproveitar o feriado? :')

Hoje, celebra-se o Dia Mundial contra a Sida, tem como principal objectivo consciencializar e promover a prevenção do HIV. Este problema tem infectado milhões de pessoas por todo o mundo, é importante que se protejam e que tomem consciência que não acontece só aos outros. 


Lutar contra a Sida não é lutar contra as pessoas que infelizmente já estão infectadas, mas sim dar-lhes apoio e não as excluir. Muitas vezes essas pessoas são excluídas, porque a sociedade não sabe como reagir, como se proteger, assim acaba por se afastar julgando que um abraço, um toque as poderá infectar. Assim, na próxima semana irei alertar-vos para as doenças sexualmente transmissíveis, como se prevenirem e quais as formas de contágio, não só da SIDA, mas também de outras DST! 





Consulta: ABRAÇO - Instituição que tem como principais objectivos a prevenção, informação e o apoio pessoal e hospitalar às vitimas da SIDA.
Vê também a mais recente campanha de consciencialização que juntou alguns famosos. 
Pensa em ti e nos outros, usa preservativo!



Divulgação
Loja: http://shophere.blogs.sapo.pt/, visitem!
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Inês e Mariana,
S.O.S Teen Life

terça-feira, 29 de novembro de 2011

Inspirações

Olá :) O tempo é pouco, mas como não queria deixar de postar, aqui estão alguns looks do Lookbook onde penso que te podes inspirar, para criares os teus próprios looks: looks de Inverno e super na moda!

Bm Swimsuit
Trend Essentials Satchel, J Brand Highwaisted Skinnies
Only Scarf, Tk M Axx Leggins, Pieces BagChicwish Coat, Romwe BagThrifted Cardigan, Uo Scarf, Volcom Jeans, Vintage ShoesRomwe Bag, Bdg Diy Cut Up Shorts, F21 Knit SweaterAldo Riding Boots, Have A Look Gold Bangle, Club Couture Lace DressJeans, Leather Jacket, Lace Top, BootsLookbookstore Parka, Primark Scarf, H&M Skirt, Zara PumpsOversized Grey Cardigan, Brown Combat Boots

Na minha opinião são looks que no geral qualquer rapariga se sentiria confortável ao usar peças parecidas.

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Espero que tenham gostado das inspirações,
Inês e Mariana,
S.O.S Teen Life

sexta-feira, 25 de novembro de 2011

Problemas de Adolescentes: Como superar o fim de um namoro?

Hey *-* Como estão?
POis bem... ter uma relação é muito bom, sentir que temos alguém que nos ama, percebe, compreende e nos apoia é fantástico! Mas por vezes as relações acabam, é esse o tema do post de hoje!

Atenção!
1º As relações acabam por um motivo - ciúmes, falta de comunicação ou sentimento, traição, ... - é importante que percebas qual, para superares o fim.
2º Não lamentes que tenha acontecido, apenas sorri pelas memórias dos bons momentos;
3º Não te culpes só a ti ou à outra pessoa pelo fim do namoro, uma relação são duas pessoas e o final desta é da responsabilidade de ambas.
4º No final de uma relação, lembra-te que não és só tu que sofres;
5º Se já tentas-te reatar o relacionamento, mas não obtives-te resposta então é hora de parar e curares o teu coração.

Como curar um coração?

  • Não implores por amor! - Vais estar a rebaixar-te e irás perder a tua auto-estima e dignidade;
  • Ninguém escolhe de quem ama! - Se alguém deixou de gostar de ti, não guardes rancor. A pessoa não tem culpa, não escolhemos quando e por quem nos apaixonamos, simplesmente acontece;
  • És como és! - Não comeces a imaginar que és feio(a), não és bom(boa) o suficiente, fizes-te algo de errado, isso está errado! Se não aconteceu, é porque não devia acontecer... e não tens de mudar! Quem gostar de ti, gostará pelo que és;
  • Vais encontrar alguém! - No mundo existem tantas mas tantas pessoas, tenho a certeza que alguma delas terá interesses e gostos parecidos, ou então os opostos, mas de certeza que alguma delas ficaria interessada em ti;
  • Perdoa a outra pessoa! - Não guardes rancor, tenta ficar amigo assim mostras que seguis-te em frente e que guardas os bons momentos; 
  • Socializa! - Sai,  conhece novas pessoas, dá valor às amizades;
  • Vê o lado positivo! - Quem sabe se não vai aparecer alguém melhor?


Segue em frente, se calhar, quem sabe, talvez a pessoa um dia volte! Mas por agora deixa o passado para trás e guarda as memórias do que em tempo viveste :')

Beijinho e espero ter ajudado a curar uns corações!







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Inês e Mariana,
(S.O.S Teen Life)

quarta-feira, 23 de novembro de 2011

Os principais problemas dos Jovens

Hey *-*
Esta semana tem sido completamente CHEIA! É a correr para tudo, não há tempo para quase nada -.-' Desculpem a ausência de posts!

Os principais problemas dos Adolescentes
Na adolescência, confronta-mo-nos com questões muito difíceis, é nesta altura que tomamos escolhas decisivas e que podem marcar/alterar a nossa vida. Pois, a adolescência é complicada, vê aqui quais os principais problemas dos jovens!


  1. Falta de Amigos - Muitos são sociáveis, mas na verdade há jovens solitários, que por serem tímidos ou outro motivo qualquer têm medo da rejeição e por isso é complicado para eles integrarem-se num grupo ou até mesmo participar em actividades de grupo. Solução: Sê mais confiante e não penses que eles não farão amizade contigo. Participa nas actividades de convívio, vai fazendo pequenas perguntas que te permitam descobrir mais sobre essa pessoa/grupo e eles também te poderão ficam a conhecer melhor. Encontra algo que tenham em comum, algum gosto, hobbie, desporto,..., e falem sobre ele! Mais tarde, faz pequenos convites, para um passeio, lanche,...
  2. Questões sobre Sexo - É na adolescência que nós descobrimos a nossa sexualidade, personalidade e depois surgem as dúvidas sobre estas. Com tantas descobertas acabamos por ficar com dúvidas - sobre a nossa orientação sexual, sentimentos e sensações, dúvidas de origem fisiológicas ou de foro psicológico. Solução: Mete de lado as dúvidas, faz perguntas, pesquisa e tem conversas com amigos, pais, pessoas em quem confies que te possam esclarecer qualquer dúvida. Já sabes que o S.O.S Teen Life está aqui (carrega em 'aqui' e vê como podes enviar-nos a tua dúvida)!
  3. Problemas com os pais - Quantos não são os jovens que se revoltam com o controlo dos pais, com as atitudes dos pais, com os pais em geral! A razão é simples, sentem-se observados, controlados e pressionados, sentem que têm de estar sempre à altura de uma expectativa que não é a deles. Solução: Falem com os vossos pais, digam-lhes o que sentem, muitas vezes os pais não se apercebem que estão a ser excessivamente protectores. Digam aos vossos pais que precisam de um certo espaço, vão ver que eles vão encontrar maneiras de vos incentivar ao bom comportamento sem vos sufocarem. Lembrem-se que eles só estão preocupados com o vosso bem.
  4. Escola - Existem alguns adolescentes, bastantes até cujo factor mais stressante na vida deles é a escola. Porquê? Porque não conseguem atingir boas notas - por razões variáveis, falta de estudo, despreocupação, falta de concentração ou empenho, problemas do sistema nervoso,... - e por isso sentem-se frustrados e ansiosos, mas também pressionados pelos pais. Para além disto, temos a questão do bullying (se quiseres ver mais sobre este clica aqui) e a constante preocupação do que os outros alunos vão pensar de nós. Solução: Esforça-te sempre para o máximo e não para o mínimo, não tenhas preguiça e estuda, empenha-te!   Em relação à opinião dos outros, esquece-os, mantém-te fiel a ti!
  5. Aparência - Devido a tantas mudanças psicológicas, os adolescentes tendem a ficar inseguros quanto à sua aparência, afinal de contas é o que todos vêem primeiro. É completamente normal, no entanto lembra-te que uma boa aparência não é tudo, também importa a inteligência, forma de estar e personalidade. Solução: Para que os teus amigos não fiquem inseguros faz pequenos elogios (Adoro a tua t-shirt ou Fica-te bem o novo penteado) e para que tu não fiques com insegurança relembra-te todos os dias da tua beleza, não só a exterior como a interior, repete aos espelhos - Eu sou awesome, tenho qualidades e sou bonito(a)!
  6. Som bom em quê? - Toda a gente diz que somos sempre realmente bons em alguma coisa, e é verdade! Podes ainda não ter descoberto o teu talento, ou ser demasiado distraído(a) para descobrires, mas está atento porque vais descobrir! Todos temos algo de especial, podes ainda não te ter apercebido mas tu também tens!
  7. Culpa vs Vergonha - Por vezes cometemos atos dos quais logo a seguir nos arrependemos, mas aí entramos num dilema, ou admitimos e arcamos com as culpas e podemos ou não passar uma vergonha ou não admitimos e ficamos sempre com um peso na consciência e com sentimento de arrependimento. Solução: Neste aspecto de admitir ou não admitir têm de ser avaliados vários factores - quem é que prejudicas? serás capaz de guardar para ti? é muito grave o que fizes-te? Irás ser humilhado(a)? a culpa é só tua? - se quiseres que o S.O.S Teen Life te ajude, terás de nos enviar pelo sosteenlife@gmail.com qual o teu dilema, porque o tens e as respostas aos factores anteriormente mencionados, teremos todo o prazer em ajudar-te!
  8. Novas experiências - Nesta altura os jovens querem sentir algo, querem experimentar tudo e mais alguma coisa para sentirem qual a sensação. Hoje em dia somos facilmente seduzidos pelo tabaco, drogas, sexo,  tudo o que parecer dar uma sensação inigualável! Solução: Hoje em dia sabemos os riscos que corremos e como nos prevenir (se não sabes algo, diz que nós informamos-te). Não te metas em maus-caminhos apenas porque os outros estão a caminhar na direcção deles, ao invés disso vai na direcção inversa e tenta que eles venham contigo!
Espero que tenham ficado esclarecidas(os)!

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Inês e Mariana,
(S.O.S Teen Life)

sábado, 19 de novembro de 2011

Review - Gloss Avon

Olá meninas, hoje venho trazer-vos uma review. 
Antes de mais desculpem a ausência, mas foi uma semana de stress -.-'

Em relação ao post, eu estive a ver os produtos da Avon que tinha em casa e encontrei este gloss, então pensei em mostrar-vos e dar-vos a minha opinião.
  • Dá muito brilho; 
  • Não é pegajoso, logo não existe aquela sensação de cabelos colados aos lábios - problema que muitos gloss têm;
  • Não tem sabor;
  • Hidrata os lábios;
  • Devido à sua forma é muito fácil de transportar e guardar;
  • Já o tenho há algum tempo e o frasco está quase cheio;
  • O 'pincel' devido à sua absorção e forma torna a aplicação do gloss mais prática e uniforme.

Glazewear clear, lip gloss brillant à levres
Como viram neste post, a Helen da Avon contactou-nos, por isso se quiseres fazer uma encomenda é muito simples. Visita o blog dela (http://avonbyhelen.blogs.sapo.pt/) e contacta-a através deste mail: avonbyhelen@sapo.pt!
Já experimentaram?! Qual a vossa opinião?!


Divulgação:
Houve um blogs que pediu divulgação, aqui está ele, visitem!
http://mylifeinoneblog.blogspot.com/.
Inês e Mariana,
(S.O.S Teen Life)

terça-feira, 15 de novembro de 2011

As cores das nossas roupas

Hey *-* Como estão? :')
Sabiam que as cores das nossas roupas podem influenciar as nossas emoções?! É verdade!

Roupa vermelha: Para pessoas com pouca vitalidade. Desperta a atenção para quem quer ser o centro das atenções e estimula a combatividade em todos os planos. Deve ser utilizada em curtos períodos de tempo. O vermelho sugere motivação, atividade e vontade, está associado ao calor e à excitação. Persistência, força física e estímulo é o que está cor nos dá a sensação de ter.
Roupa amarela: Para pessoas cheias de energia, atrai a atenção.Dá-nos uma sensação de esperança e que tudo irá correr bem. Esta cor tem uma atmosfera de alegria, jovialidade, brilho e resplendor. É uma cor contagiante, corresponde ao conhecimento e sabedoria!
Roupa Laranja: Para pessoas com depressão. Sinal de descontracção, causa serenidade, faz o seu usuário sentir-se bem e optimista. É uma cor excitante e anti-depressiva, trás consigo confiança, criatividade, alegria, coragem, saúde e atitude positiva.
Roupa Verde: Para pessoas hiperativas. É para ser usada em períodos de grandes perturbações emocionais ou mentais. Dizem que é a cor da prosperidade e do equilíbrio. Dá-nos uma sensação de segurança, cria um ambiente ideal para tomar decisões. Dá-nos um efeito tranquilizante e relaxante.
Roupa Azul: Para pessoas sociáveis, arrojadas e de aparência jovem. O uso constante desta cor provoca cansaço e indigestão crónica. É uma cor calmante, tranquila e permite-nos abrir com os outros, promove a devoção e fé. é uma cor associada ao dever, beleza e habilidade. É o antídoto para vermelho.
Roupa Violeta: Proporciona sentimento de paz e amor. É uma cor excitante, estimula o interesse e ajuda na concentração. Reflete dignidade e respeito próprio, a ela estão associados dons artisticos e tolerância.
Roupa Rosa: Desta cor são características a dedicação, reverência, gratidão e comprometimento, expressa o idealismo de forma mais inocente. Traz consigo maturidade e conhecimento. Esta cor dá-nos uma sensação de calma, beleza e protecção.
Roupa Branca: Esta cor deixa-nos alegres e jovens, cria uma sensação de paz e calma. Permite-nos dar a conhecer melhor aos outros, deixando um rasto da nossa presença.
Roupa preta: Esta cor protege-nos do ambiente em nosso redor ou é sinal de destaque. O preto é usado para marcar a individualidade, usado por quem tem necessidade de expressar a sua personalidade e contestação. Sinónimos desta cor são: excentricidade e individualidade.
Roupa Castanha: Para pessoas instáveis e que gostam de segurança. O castanho representa estabilidade, segurança, disciplina e uniformidade. Por ser uma espécie de vermelho escuro, possui a vitalidade e impulsivismo do vermelho, mas atenuada pelo preto. Diz-se que o castanho realça a importância das nossas raízes e do lar.

Gostaram? Que cor usam mais?

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segunda-feira, 14 de novembro de 2011

Dia Mundial Dos Diabetes

Olá meninas, sendo hoje o dia Mundial dos Diabetes venho alertar para este problema, sendo que com ele morrem 6 pessoas por minuto!
Esta imagem aqui em baixo diz os Sintomas, os Fatores de Risco e como te podes Prevenir desta doença.
Não te esqueças que é a tua saúde que está em risco!


Calcula aqui o teu peso ideal e vê ainda as calorias que deveriam estar contidas no total dos teus alimentos diários.

Muitos beijinhos e mantenham-se saúdaveis!
Mariana

sexta-feira, 11 de novembro de 2011

Problemas de adolescentes: Gravidez na adolescência

Hey *-* Estou de volta com mais um problema de adolescentes: a gravidez na adolescência!A culpa destas gravidezes ninguém sabe de quem é, ou dos pais que não educaram ou dos adolescentes irresponsáveis ou ainda da cultura?
A maioria dos jovens inicia a sua vida sexual antes dos 17 anos, e sabiam que muitas raparigas têm o seu 1º filho entre os 15 e 19 anos?! 
Mas meninas e meninos que estiverem a ler isto, preparem-se antes! Tudo bem que num momento de paixão se esquece tudo, mas o acto de iniciar a vida sexual implica responsabilidades sérias, que caso não sejam pensadas podem trazer ao mundo uma nova vida. Meninas pensem se estão preparadas para ser mães e terem às costas todos os encarregues que advém daí? E meninos serão capazes de assumir a criança e trazer dinheiro para "casa"?! Pois é...


A vida da adolescente muda completamente:


  1. Existe uma dificuldade na relação com os pais pelo surgimento da gravidez;
  2. Existe um conflito na relação consigo própria pela “necessidade” de integrar a gravidez e a expectativa da maternidade nos seus objectivos e interesses;
  3. O receio de possíveis alterações no relacionamento com o seu namorado(se houver!) e na relação com amigos está presente;
  4. Há dificuldade em integrar-se sem ser julgada;
  5. Os hábitos e o seu corpo alteram-se;
  6. As responsabilidades aumentam;
  7. A saúde está mais susceptível a certos riscos.
Espero que tenha alertado alguém e que gostem do post :')
NOTA: Para que fique esclarecido, não disse para não fazerem sexo, mas também não estou a apelar para que o façam! Mas se o fizerem, façam-no com responsabilidade, usem sempre camisinha ;)

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Divulgação
Temos um blog que pediu divulgação: aqui está ele (é só clicar)- visitem Dangerously Pink!

Beijinho*
Inês e Mariana,
(S.O.S Teen Life)

quarta-feira, 9 de novembro de 2011

Depressão


Olá :)

Pois bem.. assunto delicado este, ahn?
A depressão é associada a um desequilíbrio em substâncias químicas do nosso cérebro, este é formado por neurónios que através de moléculas (neurotransmissores) comunicam, quando estas não estão a comunicar como deveriam há um desequilíbrio. A depressão é uma doença como qualquer outra que exige tratamento.
Causas:

  • Genética;
  • Alimentação;
  • Estilo de vida;
  • Rejeição;
  • Separação dos pais;
  • Problemas na escola, amigos,...
  • Drogas e álcool;
  • Acidentes que provocaram incapacidade mental ou doenças degenerativas;
  • Stress Pós Traumático;
  • Psicose;
  • Situações difíceis, desgastantes, frustrantes, de stress;
  • Perdas: de ser querido, dinheiro, posição profissional/social,...;
  • Gravidez, Parto e Menopausa;
  • Personalidade proteccionista.

Sintomas:

Sensações de tristeza;
Passando pelos pensamentos negativos; até as alterações da sensação corporal como dores e enjôos. 
  1. Tristeza, desânimo, apatia, diminuição (às vezes aumento) de apetite, insônia (às vezes aumento de sono), falta de desejo sexual, falta de energia;
  2. Pensamentos obsessivos, pessimistas e repetitivos; não saem da cabeça.
  3. Perda de memória e de capacidade de concentração,por pessoas e actividades que gostava.
  4. Ataques de ansiedade;
  5. sensação da falta de sensações;
  6. Dores de cabeça ou no corpo.
  7. Prisão de ventre, boca amarga.
  8. Pele envelhecida, mais seca ou mais oleosa que o normal, olheiras, cabelos fracos e sem brilho, unhas quebradiças.

Como Ajudar?
Se nos apercebermos que alguém está com sintomas de uma depressão devemos aconselhar essa pessoa a consultar um especialista. Devemos oferecer apoio emocional, temos de ser compreensivos e ter paciência com essa pessoa, pois ela precisa de encorajamento.
Devemos ouvir com atenção, não menosprezar os sentimentos da pessoa com depressão, porém alertar para a realidade e oferecer esperança. Convidar a pessoa para actividades de grupo e que outrora lhe davam prazer
Com o tempo e tratamento adequado, a maioria das pessoas com depressão melhora.


Se achas que podes estar a entrar numa depressão, consulta um especialista e fala com alguém próximo de ti, diz-lhes o que sentes.

Se precisares de desabafar com alguém e quiseres receber conselhos, contacta-nos. 

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Inês e Mariana,
(S.O.S Teen Life)